一、试管前老公需补充👨
男同胞加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟喝酒的情况也不少，对生育能力的影响不小，必须重视前期调理：
1.尽量避免烟酒
这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起，还会消耗体内叶酸;
2.多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物
DHA和蛋蛋的生
理功能息息相关;通俗点来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响精子和卵子的结合;
3. 多摄入叶酸以及锌元素
它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。#试管婴儿知识 #科学备孕 #备孕攻略 #孕期就是一直在闯关 #身体代谢慢 #孕产经验分享 #新手爸妈
男同胞加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟喝酒的情况也不少，对生育能力的影响不小，必须重视前期调理：
1.尽量避免烟酒
这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起，还会消耗体内叶酸;
2.多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物
DHA和蛋蛋的生
理功能息息相关;通俗点来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响精子和卵子的结合;3. 多摄入叶酸以及锌元素
它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。#试管婴儿知识 #科学备孕 #备孕攻略 #孕期就是一直在闯关 #身体代谢慢 #孕产经验分享 #新手爸妈
